Motion er mere effektivt mod psykisk sygdom end medicin: Fysisk aktivitet hjælper for personer, der føler sig nedstemte eller har symptomer på depression og angst. Det viser den hidtil mest omfattende forskningsgennemgang med data… dksund sundhed dkvid
Det er særligt vigtigt, at fysisk aktivitet tilbydes som led i et samlet behandlingstilbud af kompetente fagfolk, mener Marte Bentzen.
Selvom studiet viser, at det er muligt at få hurtige positive effekter af fysisk aktivitet, ved vi også, at aktiviteten skal opretholdes over tid, for at effekterne skal vare ved.Allerede for 10 år siden slog svenske forskere fast, at selv lidt motion har stor effekt på mennesker, der kæmper psykisk.
Det var ikke så meget, der skulle til. Blot 15-20 minutters rask gang et par gange om ugen havde stor indflydelse på den mentale sundhed.Litteraturgennemgangen udført af forskere ved University of South Australia er baseret på en række undersøgelser af fysisk aktivitet og effekten på dårligt humør og symptomer på angst og depression.
»Det er velkendt, at fysisk aktivitet forbedrer den mentale sundhed. På trods af dette tilbydes det stadig ikke som første behandlingsvalg,« siger Ben Singh, som er én af forfatterne på den nye litteraturgennemgang.
Danmark Seneste Nyt, Danmark Overskrifter
Similar News:Du kan også læse nyheder, der ligner denne, som vi har indsamlet fra andre nyhedskilder.
Rune har svært ved at forstå det: 'Det er virkelig stort for mig'»Det er virkelig stort og en kæmpe sejr for mig. Alle kampe mod Novak (tennisikonet Novak Djokovic, red.) er en stor udfordring, for han er én af de største nogensinde,« siger holgerrune2003 efter et drama i kvartfinalen ved Italian Open jakobkloecker
Læs mere »
Copenhagen Atomics på global ingeniørjagt: Vil hente op til 100 nye specialister i år | IngeniørenBåde i Danmark og i England er der planer om væsentlig ekspansion. Hvor stor, den ender med at blive, afhænger dog af, hvor mange penge atomkraftselskabet kan rejse.
Læs mere »
Han erstatter salt med sukker i sin kaffe: Når du ser det overraskende resultat, vil du gøre det sammeHan erstatter salt med sukker i sin kaffe: Når du ser det overraskende resultat, vil du gøre det samme Nyheder
Læs mere »
Lukning af en vej kan reducere trafikkaos – og det har en matematisk forklaringLukning af en vej kan reducere trafikkaos – og det har en matematisk forklaring: »Det er virkelig et paradoks, for det virker fuldstændig selvmodsigende,« siger norsk matematikprofessor. dkvid dkforsk
Læs mere »
Hvilke typer motion er bedst for vores mentale helbred?Hvilke typer motion er bedst for vores mentale helbred?: Bør man vælge nogle motionsformer frem for andre, hvis man gerne vil styrke sin mentale sundhed, spørger en læser. dkvid dkforsk
Læs mere »
Vi blev ikke klogere på Section 230 denne gang | Version2USA's Højesteret hørte i dette forår to sager, hvor sagsøgerne prøvede at begrænse rækkevidden af 'Section 230', det hjørne af USAs love der holder 'online platforms' fri for ansvar for hvad deres brugere uploader. En af grundprincipperne i USA's Højesteret er dog, at de ikke udsteder 'advisory opinions', dvs. sagerne skal have substans og dommen skal kunne gør en faktisk forskel. Som alt andet i den juridiske lønramme, er der skrevet tykke bøger om hvad det betyder, men i sidste ende betyder det, hvad dommerne siger det betyder.
Læs mere »