Hvis du har et ønske om at leve et langt liv (og det har du med garanti), så skal du sørge for at prioritere disse tre ting.
Hvis du har et ønske om at leve et langt liv , så skal du sørge for at prioritere disse tre ting.Dr. Florence Comite, der er læge på Manhattan, som har specialiseret sig i at forlænge livslængden, afslører de tre sunde vaner, hun ville ønske, hun havde prioriteret i sine 20'ere for at bremse aldringsprocessen.Comite fremhæver en stærk forbindelse mellem søvnkvalitet, sukkertrang og insulinregulering.
Eksperter anbefaler, at voksne får syv til ni timers søvn hver nat, og Comite understreger, at det er vigtigt at få nok dyb søvn. Dyb søvn forekommer typisk tidligere om natten og er afgørende for at reparere muskler, knogler og væv, styrke immunforsvaret, bearbejde nye minder og rense hjernen for toksiner.
Forskere ved Stanford University har fundet ud af, at folk, der styrketræner, taber mere fedt og regulerer deres blodsukker bedre end dem, der kun laver konditionstræning eller en kombination af styrke- og konditionstræning.
Danmark Seneste Nyt, Danmark Overskrifter
Similar News:Du kan også læse nyheder, der ligner denne, som vi har indsamlet fra andre nyhedskilder.
Tidligere overvægtig læge: Disse 5 vægttabstips hjalp ham med at tabe sig permanentEn læge, der selv har været overvægtig, har afsløret sine fem bedste tips til at opnå et succesfuldt vægttab.
Læs mere »
Læge advarer mod kaffe efter frokost: Disse vaner kan være skadeligeEn læge på TikTok deler fem sundhedsråd, herunder at undgå kaffe om eftermiddagen og plastiktupperware, for at holde sygdomme væk.
Læs mere »
Tre års fængsel til læge for svindel mod Region NordjyllandEn læge er torsdag blevet i dømt en fængselstraf for bedrageri mod flere regioner.
Læs mere »
Røntgen-læge indrømmer og undskylderAalborg Universitetshospital ønsker ikke at stille op til interview om sagen
Læs mere »
Tv-læge tager bladet fra munden efter dronning Margrethes indlæggelse: Meget alvorligtTv-lægen taget bladet fra munden efter dronning Margrethes indlæggelse.
Læs mere »
I sag om røntgen-læge bør patienterne komme førstTryghed og tillid skal altid veje tungest, når det handler om alvorligt syge. Det gør det ikke, når en læge kan være suspenderet i Norge, mens han fortsat må arbejde i Nordjylland.
Læs mere »