En læge, der selv har været overvægtig, har afsløret sine fem bedste tips til at opnå et succesfuldt vægttab.
Sally og familien måtte aflyse ferien til over 20.000 kroner: Folk kan ikke tro deres egne øjne, når de ser hvorforLægen kaster lys over, hvordan man taber sig - og holder vægten nede. Dr. Tommy Martin fortæller, at han selv var overvægtig på grund af usunde spisevaner og vejede over 105 kg på sit tungeste.
Martin anerkender, at man skal være i kalorieunderskud for at tabe sig, men i stedet for at tælle kalorier foreslår han en række andre løsninger. Det er vigtigt for voksne at få syv timers søvn om natten, da søvnmangel er forbundet med en højere risiko for diabetes, hjertesygdomme og andre kroniske sundhedsproblemer."Tillad dig selv at spise andre fødevarer, som du nyder, selvom de er forarbejdede," anbefalede Martin.
Danmark Seneste Nyt, Danmark Overskrifter
Similar News:Du kan også læse nyheder, der ligner denne, som vi har indsamlet fra andre nyhedskilder.
Tidligere Pride-forperson bryder tavsheden efter turbulente måneder | Korte videoer, der oplyser og underholderCopenhagen Pride har været i modvind fra flere sider, efter at det i foråret bad sine samarbejdspartnere om at svare på spørgsmål om Israel og Palæstina. Den tidligere forperson Lars Henriksen fastholder dog, at det var det rigtige at gøre.
Læs mere »
Tidligere S-minister tordner mod Mette Frederiksens pensionsplan: En dødsensfarlig ulykke, der ikke kan være gennemtænktIfølge Henrik Sass Larsen vil det være meget svært for Socialdemokratiet at finde finansiering.
Læs mere »
Tidligere sårbarhed er igen opdaget: Millioner af telefoner er i fareMillioner af telefoner er i fare.
Læs mere »
Aalborg Pirates politianmelder tidligere direktørIshockeyklubben har politianmeldt den tidligere direktør Lars Laursen for dokumentfalsk.
Læs mere »
Tidligere republikansk kongresmedlem risikerer flere års fængsel | NyhederRepublikaneren George Santos, der i december sidste år blev ekskluderet fra Repræsentanternes Hus som den første politiker i over 20 år, har erklæret sig skyldig i anklager om bedrageri.
Læs mere »
Flyturen tog pludselig en uventet drejning: Tidligere sportsstjerne tisser på ældre kvindeDen ældre kvinde og resten af passagererne fik sig noget af et chok, da han pludselig hev den frem.
Læs mere »