Ifølge sundhedsdebattør og ernæringsekspert er vejen til succes belagt med små forandringer og fejring af egne sejre.
Vi er trådt ind i et nyt år, hvilket betyder travlhed i landets træningscentre og utallige slankekure.Den største fælde er idéen om, at man hjælper sig selv ved at lave regler om, hvad man må spiseDet fortæller sundhedsdebattør og ernæringsekspert Morten Elsøe i årets første afsnit af 'Dato'.
- Den største og mest udbredte slankemyte, som jeg også synes, er den værste, er ideen om, at kulhydrater og især sukker er særligt fedende, fortæller han.Problemet med myten er, ifølge Morten Elsøe, at den giver folk et forkert forhold til de madvarer, som de ser som fedende. Men ifølge Morten Elsøe er problemet netop, at de i første omgang overhovedet har lavet nogle regler, de skal følge.
I stedet anbefaler han, at man starter så småt, at man ville kunne gøre det på selv den travleste dag på året.- Man kan eksempelvis starte med noget så simpelt som at tage fem armbøjninger i reklamepausen, når man ser tv, foreslår Morten Elsøe.
Danmark Seneste Nyt, Danmark Overskrifter
Similar News:Du kan også læse nyheder, der ligner denne, som vi har indsamlet fra andre nyhedskilder.
Dronningen om krisen i den royale familie: - Det gør mig ondtIfølge kongehusekspert er det meget usædvanligt, at dronningen påtaler en konflikt mellem kongehusets medlemmer i sin nytårstale.
Læs mere »
Smart nytårsforsæt: Sådan kan du let spare 14.000 kroner op i 2023 uden den store indsatsDet er ikke alle, der har let ved at spare penge op i løbet af et år. Med denne smarte metode, vil langt de fleste dog kunne være med, og efter et år vil der stå over 14.000 kroner på din konto.
Læs mere »
Smart nytårsforsæt: Sådan kan du let spare 14.000 kroner op i 2023 uden den store indsatsDet er ikke alle, der har let ved at spare penge op i løbet af et år. Med denne smarte metode, vil langt de fleste dog kunne være med, og efter et år vil der stå over 14.000 kroner på din konto.
Læs mere »
Er vægttab dit nytårsforsæt skal du tænke på disse 3 tingHvis du har planlagt et vægttab i forbindelse med dit nytårsforsæt, så bør du være særligt opmærksom på disse tre ting.
Læs mere »
Muslimsk familie tog ud og spiste juleaften: Fik et chok, da de så regningenMuslimsk familie tog ud og spiste juleaften: Fik et chok, da de så regningen Nyheder
Læs mere »
Flere lande indfører testkrav for kinesiske indrejsende - bør Danmark gøre det samme?Danske eksperter mener, at man bør teste de kinesiske indrejsende ved ankomst til Danmark for at finde ud af, hvilke coronavarianter de medbringer.
Læs mere »