Er vægttab dit nytårsforsæt skal du tænke på disse 3 ting Nyheder
Hvis du gerne vil have succes med et vægttab, så er det disse tre punkter, du skal være særligt vedholdende omkring.: Det er vigtigt at spise en sund og balancieret kost, der indeholder en række nærende fødevarer, som frugt, grøntsager, fuldkorn, magert protein og sunde fedtstoffer. Det er også vigtigt at begrænse indtaget af usunde fødevarer, som fastfood, sodavand og snacks fyldt med tilsat sukker og fedt.
Som en tommelfingerregel skal du forbrænde omkring 7500 kalorier for at tabe et kilo fedt. Dette er dog blot et estimat, og det kan altså varierer fra person til person. Det er bedst at tale med en læge eller en ernæringsekspert for at få en mere præcis vurdering af dine personlige behov.
Danmark Seneste Nyt, Danmark Overskrifter
Similar News:Du kan også læse nyheder, der ligner denne, som vi har indsamlet fra andre nyhedskilder.
Det skal du gøre, hvis du skal fyre af i aftenSikkerhedsstyrelsen kommer med en række retningslinjer for affyring af fyrværkeri i blæst og regn, som forventes at præge den kommende aften.
Læs mere »
Mand død i brandVi giver dig dagens nyheder, mens de sker. Du kan tippe TV 2s journalist her.\n
Læs mere »
Hvis man kun må vælge tre ting at medbringe på Noas ark, er denne bog et fremragende bud på den eneKan noget så mørkt skrives så himmelsk? Noget så ondt fremkalde det bedste i mennesker? Ja, når forfatteren hedder Jevgenija Ginzburg
Læs mere »
Derfor skal du ikke vakse op den 1. januarIntet skal naturligvis afholde dig fra at vaske op i dag, men hvis du er den mindste smule overtroisk, så bør du lade være.
Læs mere »