Èn ting kan dog stå i vejen for den søde sommersøvn, påpeger forskerne.
De fleste elsker sommer. Rosé på altanen eller i haven. Et dyp i havet og uendeligt lys om aftenen. Og ifølge forskere kan man tilføje stabil søvn til listen over sommerens gaver.
De unge oplever selv, at de har lettere ved at falde i søvn, de har færre opvågninger i løbet af natten, og så vågner de tidligere end normalt, sammenlignet med deres søvnmønster fra hverdagen, hvor de er mere indendørs til forelæsninger. »Det er af samme grund, at vi sover så sindssygt godt, når vi er på skiferie. Vi får nærmest en overdosis af lys, der reflekteres i sneen. Det gør, at vi sover mere intenst.«For at vi kan sove godt, skal hormonet melatonin, der gør os afslappede, udskilles. Det sker typisk, når mængden af lys i vores øjne bliver mindre henad aftenen.
»Man er mere udenfor om sommeren, får frisk luft og mere motion. Man spiser måske også lidt mere sundt, og det er alt sammen også med til at forbedre søvnen,« lyder det fra Birgitte Rahbek-Kornum.Selvom forskningen altså peger på, at vi sover bedre om sommeren, er der stadig et kendt fænomen, der kan spænde ben for den søde sommersøvn.
Danmark Seneste Nyt, Danmark Overskrifter
Similar News:Du kan også læse nyheder, der ligner denne, som vi har indsamlet fra andre nyhedskilder.
Hvorfor nyser vi ikke, når vi sover? Vi har hevet fat i to søvnforskere, som giver deres forklaring på, om vi egentlig nyser om natten eller ej – og hvorfor.
Læs mere »
19-årige Rana sover i telt foran Københavns Universitet i solidaritet med GazaDanmarks eneste røde dagblad
Læs mere »
Børsen JobMads Brügger sover dårligere, end han plejer at gøre i øjeblikket
Læs mere »
Børsen JobMads Brügger sover dårligere, end han plejer at gøre i øjeblikket
Læs mere »
Børsen JobMads Brügger sover dårligere, end han plejer at gøre i øjeblikket
Læs mere »
Børsen JobMads Brügger sover dårligere, end han plejer at gøre i øjeblikket
Læs mere »