Forskning fra Harvard viser, at personer, der vågner tidligt om morgenen, lever længere og har bedre helbred. En stabil døgnrytme kan forlænge levetiden med op til 20 år.
Særlig finte kan sikre pensionister 600.000 kroner mere: Med et snuptag kan det gøresAt stå tidligt op forbindes ofte med produktivitet og velvære, men forskning tyder på, at det også kan have en markant indflydelse på helbredet og levetiden.
Ifølge forskerne kan en stabil døgnrytme have en positiv effekt på kroppens funktioner og potentielt forlænge levetiden med op til 20 år.Når søvnrytmen respekteres, fungerer kroppen optimalt, hvilket bidrager til øget velbefindende og en stærkere immunforsvar. Ud over at stå tidligt op er der tre enkle vaner, der kan styrke sundheden og bidrage til et længere liv.
At drikke et glas varmt vand efter opvågning kan desuden sætte gang i stofskiftet og hjælpe fordøjelsen, mens morgentræning giver en energifyldt start på dagen og mindsker risikoen for kroniske sygdomme.
LEVETID SUNDHED SØVN DØGNRYTME VÆRTRÆKNING
Danmark Seneste Nyt, Danmark Overskrifter
Similar News:Du kan også læse nyheder, der ligner denne, som vi har indsamlet fra andre nyhedskilder.
Risiko ved forskning i virusmutationerEn ny serie på Videnskab.dk giver indblik i dilemmaerfaced by researchers, including the risks of gain-of-function research on viruses.
Læs mere »
Inklusionsforskere: Hvem skal have gavn af vores forskningVores forskning viser, at inklusion er svær og ofte mislykkes, hvilket går ud over børnene. Men går det også ud over pædagogerne, hvis vi skriver om problemerne?
Læs mere »
Skole evakueret tidlig onsdag morgen: Politi og brandvæsen modtog melding om brandHer får du Dagens nyhedsoverblik. Nyheder fra ind- og udland, forbrug, sundhed, sport og underholdning.
Læs mere »
Ny forskning afslører: Disse madvarer kan beskytte dig mod dødbringende kræftHer får du Dagens nyhedsoverblik. Nyheder fra ind- og udland, forbrug, sundhed, sport og underholdning.
Læs mere »
Skatteguiden giver tidlig adgang til årsopgørelseDen populære skatteapp Skatteguiden giver brugere mulighed for at se et estimat af deres skattebesked allerede nu. Appen blev lanceret i 'Løvens Hule' og kan hjælpe danskere med at optimere deres skatteresultat.
Læs mere »
Rynkecremer: Er der fantasi eller forskning i krukken?Små mirakelkrukker, der lover at forvandle os fra et rosinhylster til en fersken på nul komma fem. Er det videnskab eller hokuspokus?
Læs mere »