Mange drikkevarer, der tilsyneladende er sunde, kan faktisk være fulde af sukker og kunstige sødestoffer. Læskedrikke, frugtjuice, instant kaffe med sukker og alkoholholdige drikke er eksempler på drikkevarer, der kan bidrage til vægtøgning og sundhedsproblemer. Vær opmærksom på dit indtag og vælg vand, urtete og friskpresset juice.
At være opmærksom på, hvad man drikker, er lige så vigtigt som at vælge sund mad. Nogle drikkevarer virker umiddelbart som sunde valg, men kan i virkeligheden føre til vægtøgning og sundhedsproblemer. Læskedrikke er blandt de største syndere. Den søde og forfriskende smag gør dem populære, men de er fyldt med sukker og kunstige sødestoffer, der bidrager med skjulte kalorier.
Ved regelmæssigt forbrug kan de føre til ophobning af fedt, især omkring maven, og øge risikoen for diabetes og hjertesygdomme. Også drikkeklar frugtjuice kan være en fælde. Selvom juice forbindes med noget sundt, indeholder mange varianter store mængder tilsat sukker og konserveringsmidler for at forlænge holdbarheden. 'Mange tror, at juice er et sundt valg, men i realiteten kan de have næsten lige så meget sukker som sodavand,' forklarer en ernæringsekspert.Kombinationen af sød sirup, kondenseret mælk og fløde kan hurtigt føre til et kalorieoverskud, der kan gøre det sværere at holde vægten. Instant kaffe med sukker og fløde er også en risikofaktor. Selvom den er hurtig og nem at lave, indeholder den ofte store mængder sukker og kalorier, der kan gøre vægtkontrol vanskelig. Endelig kan alkoholholdige drikke være en uventet kilde til vægtøgning. Øl, vin og drinks indeholder mange kalorier og kan bremse kroppens fedtforbrænding. 'Alkohol kan sænke stofskiftet og gøre det lettere for kroppen at lagre fedt,' siger en sundhedsekspert. For at passe på kroppen er det vigtigt at vælge drikkevarer med omtanke. Vand, urtete og friskpresset juice er gode alternativer, der både gavner helbredet og hjælper med at opretholde en sund vægt
Vægtøgning Sundhed Drikkevarer Læskedrikke Frugtjuice
Danmark Seneste Nyt, Danmark Overskrifter
Similar News:Du kan også læse nyheder, der ligner denne, som vi har indsamlet fra andre nyhedskilder.
Løkke skærper tonen: Taler om potentialet til »den alvorligste« udenrigspolitiske krise i »mange, mange generationer«Danmarks udenrigsminister vil lytte godt til, hvad Donald Trump gør og siger, når han igen er USA's præsident.
Læs mere »
Mange pensionister er ikke klar over det: Sådan kan du sikre dig mange pengeHer får du Dagens nyhedsoverblik. Nyheder fra ind- og udland, forbrug, sundhed, sport og underholdning.
Læs mere »
Tre drikkevarer, der kan øge risikoen for AlzheimersEn ny undersøgelse afslører en overraskende forbindelse mellem drikkevaner og risikoen for Alzheimers sygdom. Forskning tyder på, at visse drikkevarer, herunder diætsodavand, alkohol og sportsdrikke, kan øge risikoen for udvikling af denne neurodegenerative sygdom.
Læs mere »
Vi prøvede en helaftensmenu uden vin – og blev ikke skuffedeKendt spisested er god til drikkevarer uden alkohol - og det sætter flere og flere pris på
Læs mere »
Familien er chokeret, da de ser, hvor mange agern spætten har samletEn familie i Californien oplever en overraskende opdagelse, da de opdager, at en lille spætte har samlet en enorme mængde agern i deres hjem.
Læs mere »
Advarer mod blandt andet Novo Nordisk-produkter: Så rystende mange patienter er blevet meldt indlagtHer får du Dagens nyhedsoverblik. Nyheder fra ind- og udland, forbrug, sundhed, sport og underholdning.
Læs mere »