Èn ting, er afgørende for, hvor stor en effekt motionen kommer til at have for dit ve og vel, viser studiet.
Løb, gang, styrketræning og yoga. Mulighederne er mange, men hvilken motion er bedst for sindet?Et studie, der kom ud tidligere i år, har slået fast, at motion kan have stor indflydelse på humøret. Men hvor lægger man egentlig bedst sin energi? Det giver samme udgivelse en liste med mulige svar på.Det store studie konkluderer, at motion kan have en stor effekt på mennesker med depression, ligesom tidligere studier også peger på.
«For, som Christina Bjørk Petersen siger, så rykker motionen ikke så meget, hvis det ikke dyrkes regelmæssigt. For eksempel er det bedre med faste ture i yogacenteret eller daglige gåture end en enkelt løbetur i ny og næ.Sundhedseksperten siger, at det er et komplekst område at undersøge.»Faktisk er det jo svært at sige, præcis hvad det er ved motion, som gør, at det gavner.
Danmark Seneste Nyt, Danmark Overskrifter
Similar News:Du kan også læse nyheder, der ligner denne, som vi har indsamlet fra andre nyhedskilder.
Endelig ved vi, hvad mystisk knogleredskab med huller blev brugt til i stenalderenDet er ikke til at se det, hvis man ikke lige ved det.
Læs mere »
Landstræneren har vidst det i flere år: 'Det er et kæmpe tab'Landstræneren har vidst det i flere år: 'Det er et kæmpe tab'
Læs mere »
Nu er det slut: - Det er specieltLæs mere her
Læs mere »
Det findes i ALLE danske hjem - alligevel gør 260.000 danskere det forkertDet findes i ALLE danske hjem, men ...
Læs mere »
Pogacar siger det direkte: 'Det bliver ikke noget problem'Pogacar siger det direkte: 'Det bliver ikke noget problem'
Læs mere »
I 3 år gammel udtalelse kritiserede Mette Frederiksen det: Nu gør hun det selvNu gør hun det selv.
Læs mere »