Sommeren er over os, og med den følger ofte en uimodståelig trang til at køle ned med noget sødt og forfriskende.
Smid ikke de gamle ølflasker ud: Nogle bliver solgt for hundredtusindvis af kroner Sommeren er over os, og med den følger ofte en uimodståelig trang til at køle ned med noget sødt og forfriskende.
Det kan dog være svært at finde balancen mellem at forkæle sig selv og samtidig holde sig til de kendte anbefalinger for en sund livsstil. Hold bananerne friske i op til to uger: Alt afhænger af, hvor du lægger demFødevarestyrelsen har en klar anbefaling, når det gælder søde sager og snacks. De foreslår, at man højst spiser fem håndfulde af den slags om ugen. Men hvad svarer en “håndfuld” is egentlig til i praksis?
En niårig kan nyde to små kugler flødeis i et bæger, mens en 15-årig pige kan regne en mellemstor chokoladeovertrukket ispind som én håndfuld. En mand på 23 år kan spise en stor chokoladeovertrukket ispind som sin håndfuld. En Magnum på 80 gram ligger dog lidt over den anbefalede mængde. Hvis sommerferien byder på flere is, end man normalt ville spise, er det en god idé at skære ned på andre søde sager i stedet.
“Hvis sommervarmen og ferien indbyder til ekstra mange is, er det en god idé at skrue ned for andre snacks, søde sager og søde drikke. Is tæller med i de fem håndfulde sammen med for eksempel slik, chips og sodavand,” forklarer enhedschef Kirstine Hartvig Mahler fra Fødevarestyrelsen. Det viser sig, at danskerne i gennemsnit spiser omkring 25 håndfulde snacks og søde sager om ugen. Det er cirka fem gange mere, end hvad Fødevarestyrelsen anbefaler.
Styrelsen påpeger dog, at enkelte is i ferien ikke ødelægger en sund livsstil. Det handler om det samlede billede og at finde en god balance over tid. Er du født i denne måned? Forskere mener, du kan have større chance for at leve længe
Please follow us on Google to support usIs Snacks Sund Livsstil Fødevarestyrelsen Håndfuld
Danmark Seneste Nyt, Danmark Overskrifter
Similar News: Du kan også læse nyheder, der ligner denne, som vi har indsamlet fra andre nyhedskilder.
Vejrskifte med byger og sol: Sommeren bliver køligereEn uventet ændring i lufttrykk har forårsaget kraftige byger og regn i Danmark, der vil give landet en køligere periode med temperaturer mellem 15 og 23 grader de kommende dage. Meteorologerne giver detaljer efter hus ved, hvordan tordenblikke og skyer, skal opleve forskellige varmere forhold. Bøger om regn, lette forvarme og torden intern deltagelse
Læs mere »
Politikerne kritiserer høje parkeringsafgifter i DanmarkPolitikerne fra Dansk Folkeparti og Venstre kritiserer de 'urimeligt' høje parkeringsafgifter i Danmark, som kan være op til 150 gange højere end i Tyskland. Transportordfører Michael Nedersøe fra Dansk Folkeparti har planer om at stille et ministerspørgsmål til transportminister Signe Munk om emnet. Venstre er dybt optaget af parkeringsområdet og har en trussel mod parkeringsselskaberne. Der er ingen lovmæssige takster for parkeringsafgifter, men der er en aftalefrihed mellem bilisten og selskabet. Nogle politikere foreslår et loft for parkeringsafgifter, der følger et indeks, som de offentlige parkeringsselskaber bruger.
Læs mere »
Brandmandsstik på stranden: Sådan håndterer du den smertefulde overraskelseNår sommeren kommer, følger brandmænd med. Lær, hvordan du korrekt håndterer et brandmandsstik på stranden, fra skylning med saltvand til brug af lokalt bedøvende. Få også råd om, hvornår du skal søge læge og hvorfor 'at tisse på stedet' er en myte uden videnskabelig grundlag. Desuden tips om at holde 'larven fra helvede' væk fra din have.
Læs mere »
Billigblomst oplever sure kunder over tidlig julepyntBilligblomst i Aarhus og Randers har begyndt at udsætte julepynt i butikkerne allerede i sommeren. Det har fået nogle kunder til at reagere voldsomt, herunder verbale overfald og trusler om boykot. Souschef Ida Elkjær Niemeier udtaler, at de håber på en mere positiv tone. Virksomheden har startet en 'Tal pænt'-kampagne for at minde kunder om at være høflige. Den tidlige julepynt er en logistisk nødvendighed på grund af store forsyningslinjer.
Læs mere »