Metoden har ‘reddet liv’ verden over: Sådan kan du altid falde hurtigt i søvn Nyheder
Teknikken er forklaret i bogen ‘Relax and Win: Championship Performance’ fra 1981, og den blev opfundet for at løse problemet med udmattede soldater, der var for stressede eller opmærksomme til at kunne sove.Du skal starte med at slappe af i ansigtsmusklerne, tungen, kæben og musklerne omkring øjnene.
Efterfølgende skal du slappe helt af i brystet, og lade den afslappede følelse bevæge sig ned til dine ben. Langsomt vil følelsen af afslappethed sprede sig til resten af dine ben og hele vejen ud i tæerne. På Twitter skrev brugeren @Jontafkasi endda, at det måske havde helbredt hans fire årtiers søvnløshed:
Danmark Seneste Nyt, Danmark Overskrifter
Similar News:Du kan også læse nyheder, der ligner denne, som vi har indsamlet fra andre nyhedskilder.
Lidl-kunde deler smart trick: Sådan kan du spare op til 70% på din indkøbsturEn Lidl-kunde har delt et smart trick til, hvordan du kan spare op mod 70% på din indkøbstur.
Læs mere »
Har brugt 175.000 kroner på tatoveringer: Sådan så hun ud inden sin forvandling'Dronningen med øjenæble tatoveringerne' har gennem tiden modtaget stor kritik for hendes mange tatoveringer.
Læs mere »
Sådan kan du gøre hverdagen nemmere med dit barn – Med særlig rabatkode til Dagens læsereBemærk at i denne artikel indgår der links til MyMonii. Vi får en kommission, hvis du foretager et køb. Det ændrer ikke på vores holdning til produktet, og de ekspertudtalelser som er med i artiklen. En af de sundeste vaner børn kan lære fra en tidlig alder er værdien af penge. Det skal ikke forveksles med at alt skal gå op i penge, nej.
Læs mere »
Autist fik hjælp af en bustræner – nu kan han selv tage på arbejdeMåske kan det synes enkelt at tage bussen, men sådan var det ikke for Morten Nikolaj Ravn, der er autist.
Læs mere »
Om natten bliver idyllisk gade forvandlet til et mareridt for beboerneNaboer til Randers Arrest har gennem længere tid været plaget af ulidelig uro, larm og ballade i en sådan grad, at flere er begyndt at flytte derfra.
Læs mere »
Nu sker der noget: DMI melder tæt på 20 graders varme i næste ugeDet er de færreste, der har følelsen af, at vi under en måned fra årets første sommermåned. Den kommende uge kan dog give lidt mere smag af sol og sommer. Sådan lyder det, når man tager et kig på DMIs 7-døgnsprognose.
Læs mere »