Nu er vintermørket ved at være over os, og det betyder, at vi skal huske en særlig ting.
De officielle kostråd sikrer normalt kroppens behov for næringsstoffer, men med vinterens ankomst anbefaler myndighederne et ekstra skud af D-vitamin fra oktober til april. Disse anbefalinger gælder ikke kun for voksne og børn, men også for specifikke grupper med forskellige behov.
D-vitamin, afgørende for stærke knogler og generel sundhed, dannes naturligt i huden gennem solens UVB-stråler. Fra maj til september er solen i Danmark kraftig nok til at skabe den nødvendige D-vitaminmængde ved blot kortvarige ophold udendørs midt på dagen. Men når vinteren rammer, svækkes solens stråling, hvilket forhindrer dannelse af D-vitamin. Den resulterende mangel af D-vitamin kan være afgørende for mange danskeres helbred, især om foråret efter en vinter uden solens bidrag.Mens solen er en væsentlig kilde til D-vitamin, afslører undersøgelser af danskernes kostvaner, at vi ikke får nok D-vitamin fra maden alene.
Mangel på D-vitamin kan få alvorlige konsekvenser, hvilket understreges af Kræftens Bekæmpelses undersøgelse. Resultaterne af denne undersøgelse viste, at næsten hver 5. dansker, der ikke tager vitamintilskud, mangler D-vitamin om foråret. Disse data ligger til grund for en ekspertgruppes vurdering af danskernes D-vitaminindtag, og anbefalingen om at øge indtaget af D-vitamin er med det formål at styrke knoglesundheden for dem med D-vitaminmangel.Line Baun Danielsen delte trist meddelelse for 17 år siden: I dag er hun træt af ét helt særligt spørgsmål
Danmark Seneste Nyt, Danmark Overskrifter
Similar News:Du kan også læse nyheder, der ligner denne, som vi har indsamlet fra andre nyhedskilder.
Sidste dag med NemID: Brugere kan få hjælp flere stederLæs mere her.
Læs mere »
Store mængder regn på markerne: Render skal redde kornet fra at døIfølge planteavlskonsulent vil flere og flere landmænd grave grøbler
Læs mere »
Hvor slemme kan hedebølgerne blive, før vi ikke kan overleve dem længere?Forskere har testet menneskets tolerance over for varme.
Læs mere »
Skattelettelser på vej: Så mange flere tusinde kroner får familier mellem hænderneRegeringen har varslet om skattelettelser, og der er tale om mange flere tusinde kroner mellem hænderne til familier.
Læs mere »
Flere ringer om natten: Børnetelefonen oplever stigning på 31 procent på ét årI to år har børn og unge kunnet ringe ind om natten. I mange tilfælde er myndighederne blevet involveret, fortæller Børns Vilkår.
Læs mere »