Særligt én overset fare holder folk vågen om natten.
"Bananaer indeholder tryptophan, en aminosyre, der fremmer melatonin, og magnesium, en muskelafslappende. Begge fremmer afslapning og søvn", forklarer hun.Men det stopper ikke her.
Ifølge Katherine Hall kan saltede snacks føre til 'superficiel søvn', hvor søvnen ikke er dyb og ofte involverer forstyrrelser som hyppige toiletbesøg: "Natriumrige måltider resulterer i væskeophobning og øget blodtryk, hvilket gør det svært for kroppen at slukke helt", siger hun. Søvneksperten samarbejder med Get Laid Beds for at undersøge, hvordan en ændring i kostkultur kan være nøglen til at løse problemer med søvnløshed:Så næste gang du har problemer med at falde i søvn, så kan det være værd at overveje, hvad du spiser før sengetid. En simpel ændring i dit aftensnack kan gøre en verden til forskel for din nattesøvn.
Danmark Seneste Nyt, Danmark Overskrifter
Similar News:Du kan også læse nyheder, der ligner denne, som vi har indsamlet fra andre nyhedskilder.
Hjemmearbejdspladsen bliver stadig brugt i den private sektorDet er særligt i servicebranchen, at hjemmearbejde er forblevet populært efter coronakrisen, viser tal.
Læs mere »
Canada opfordrer LGBT+-personer til at tage sig i agt, når de rejser til USAFlere love, der indskrænker rettighederne for særligt transpersoner, er blevet vedtaget i flere stater de seneste år.
Læs mere »
Rygtebørsen koger: Denne AaB-spiller kan være på vej vækMeget tyder på, at særligt én AaB-spiller kan være på nippet til at blive solgt, men indtil videre er der ikke noget konkret bud
Læs mere »
Efter drab: Her er episoderne i den blodige krigKrigen mellem Hells Angels og den forbudte bande Loyal to Familia har stået på i månedsvis - særligt én episode nævnes af kilder i miljøet
Læs mere »
Særlig del af finanslovsforslag vil skabe utilfredshed i oppositionen, mener politisk redaktørSelvom 500 millioner kroner kan lyde som mange penge, er det ikke et særligt stort beløb sammenlignet med tidligere finanslove.
Læs mere »
Medtagede fødder tvinger dansk BMX-kører til at holde pauseMalene Kejlstrup har problemer med begge fødder efter et uheld ved VM i Glasgow tidligere på måneden.
Læs mere »